Today 10/12/2022

Perdre poids rapidement : peut-on perdre du poids sans régime ?

Si vous cherchez seulement à perdre du poids des scientifiques ont déclarés que les exercices cardio sont efficaces et contribuent à la perte de poids, même sans régime.

En une période de 4 mois, cinq jours par semaine, des personnes en surpoids ont perdu entre 500 et 600 calories par jour sur un tapis roulant. Et en conséquence, ils ont perdu environ 10 kg sans aucun régime.

Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur perdre du poids rapidement, rendez-vous juste par ici : http://www.perdre-poids-rapidement.net.

Liste d’activités efficaces pour brûler des calories

Si vous êtes a la recherche de quelques types d’activités qui vous permettront de faire éliminer environ 500 à 600 calories par jours en voilà

quelques-unes :

  • Faites une heure de course à une vitesse de 8 à 9 km / h et une impulsion de 140–150 battements par minute.
  • Faites deux heures de marche 3 à 4 fois par semaine à une vitesse de 4 à 5 km / h.
  • Faites deux heures de vélo à une vitesse de 10 à 12 km / h.
  • Faites deux à trois heures de baignade 1 à 1,5 km / h ou quatre heures de jeûne 1,8 km / h. Cela est très efficace.
  • Faites des doubles sauts avec une corde.
  Semelle chauffante : choisissez le confort

Céline

Fan d'écriture

Je m'appelle Céline. J'ai grandi en France, dans une petite ville près de Lyon. Je suis passionnée par la lecture et l'écriture depuis toute petite. Après avoir obtenu mon baccalauréat, j'ai étudié les lettres à l'université de Lyon II. J'ai ensuite travaillé comme journaliste pour plusieurs magazines français avant de me mettre à mon compte il y a cinq ans maintenant. Je suis écrivain public et je rédige des articles sur diverses thématiques pour différents sites web ou blogs collectifs.

Top